Activités physiques en individuel ou en groupe
Activité Physique et Coaching
La méthode de Gym Senia vous propose des séances personnalisées, adaptées, avec une approche bienveillante et valorisante pour mieux comprendre les changements physiologiques après 60 ans.
Nous allons développer et améliorer votre potentiel santé et ainsi garder la Senia-Forme. Seul ou en petits groupes (4 personnes maximum), à domicile ou à l’extérieur, selon votre choix.
1ère séance offerte
Durée de la séance : à partir de 30 minutes jusqu’à 1h
Tarif à partir de : 40€ /séance et 110 € /3 séances
Forfait à partir de : 150 €/mois
Pilates fondamental
La méthode Pilates est une activité douce et intense. Elle permet le renforcement des muscles profonds, la correction de la posture et rétablit la vitalité.
Accessible aux débutants, elle se pratique sur un tapis dans une ambiance conviviale et calme. Seul ou en petits groupes (4 personnes maximum), à domicile ou à l’extérieur, selon votre choix.
1ère séance offerte
Durée de la séance : 1 heure
Tarif : 60 €/séance et
160 € /3 séances
Forfait mensuel : 210 €/mois
Nous nous déplaçons chez vous pour des cours sur mesure, en individuel ou en petits groupes (maximum 4 personnes) avec vos amis.